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易胖体质分三型!中国工程院院士教你如何安全高效“击败”易胖体质!
发布日期:2020-12-07 11:24:39       编辑:鲁南制药集团       浏览:612
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减肥总失败?成功减肥也会很快反弹?可能是因为你是易胖体质!只有分清自己属于哪种易胖体质!并有针对性地进行调养,才能让减肥事半功倍!


中国工程院院士、国医大师王琦携弟子北京中医药大学副教授李英帅做客《凤凰大健康》,将为大家先容三种不同的易胖体质,以及改善易胖体质的方法!


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研究显示,80%的易胖人群都存在痰湿体质!


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脾胃功能的不足,是造成痰湿体质的重要原因之一。


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痰湿体质不仅会导致肥胖,还有可能导致很多疾病,例如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等!痰湿体质的人,血管内皮功能存在比较明显的紊乱,出现动脉硬化以及心脑血管疾病的风险也比普通人高!


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所以改善痰湿体质,不仅可以减肥,还可以让你更加健康!


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黄芪



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黄芪有补气升阳、固表止汗、利水消肿等作用。痰湿体质的根源就是脾气虚,所以补脾可以帮助改善痰湿体质。


不仅如此,黄芪还有利水消肿,促进新陈代谢的作用。很多痰湿体质的人新陈代谢也会比较慢。新陈代谢慢了,吃进去的东西没有办法被身体消耗掉,自然就变成了易胖体质!



茯苓


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茯苓有利水渗湿、健脾安神的作用。


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昆布



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昆布有消痰软坚散结、利水消肿的功效。昆布不仅可以消肿,还有很好的瘦身作用。


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荷叶



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很多古籍中都对荷叶有记载,《本草纲目》有"荷叶服之,令人瘦劣"的记载;《本草拾遗》中亦云:“久食令人瘦”。


现代研究发现,荷叶水提物可促进脂肪的动员和分解,降低肥胖大鼠体重和血脂水平;荷叶黄酮提取物具有脂肪酶抑制作用;荷叶生物总碱明显抑制肥胖大鼠的体重增长,影响其肥胖程度且可使肥胖高脂血症大鼠血清总胆固醇、甘油三酯及动脉粥样硬化指数下降。



冬瓜皮



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冬瓜皮有利水消肿的功效,它可以用于水肿的治疗,连同冬瓜一起,都有很好的瘦身功效!


几味药中不仅有补脾、改善痰湿体质的药材,也有利水消肿,辅助排出体内的湿的药材,组合在一起,就可以有效改善痰湿体质了。



痰湿减肥代茶饮


【原料】肉桂15g,陈皮20g,冬瓜皮30g,荷叶30g,茯苓20g,砂仁6g,莱菔子12g


【用法】热水冲泡10-30分钟即可代茶饮用,每日一剂,多次泡服,至无味为止。


【功效】改善痰湿型易胖体质。



除了食疗外,大家还可以通过泡脚辅助将人体内的湿气排出体外,让泡脚起到辅助改善痰湿体质的作用!


泡脚还可以起到一定的促进新陈代谢的作用。新陈代谢高了,基础代谢率高了,对减肥是有一定的辅助作用的!


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人体上下不同部位分布有不同的穴位。所以,通过一定的按摩手法对大家身体的某个穴位进行一定的刺激,通过经络调整脏腑功能,就会有一定的辅助减肥的效果。


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气虚体质同样很容易导致人体肥胖,所以气虚体质的人群也是易胖人群的一种!


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想要调理气虚体质的肥胖,就需要补气,调理气虚体质,从而达到减肥的效果!


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如果发现自己的脖子、腋下等地方的皮肤发黑,那么你可能就有“假性黑棘皮症”了,而这个症状,则预示着你可能是“黑胖子”,也就是血瘀体质的人群!


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想要减肥,就需要调理血瘀体质,从而改善血瘀体质,起到减肥的功效!

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